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心理健康
心思敏感的人该如何克服自己的心态
       心思敏感的人该如何克服自己的心态 1、适应方法 对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标,循序渐进,就可以逐渐适应这个情景,以后面对它...
 2018-03-14   407℃    分类: 健康  -  心理健康
心理健康
做运动能减压吗?哪些运动能够有效减压
       做运动能减压吗? 运动之所以能缓解压力,让人保持平和的心态,与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素,被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时,身体产生的腓肽效应能愉悦神经,...
 2018-03-14   942℃    分类: 健康  -  心理健康
心理健康
工作遇到负面情绪该如何缓解
       工作遇到负面情绪该如何缓解 1、将预定行程写进记事本 感觉心中的负面情绪慢慢提升时,可以摊开记事本,写下预定行程。把自己的生活安排得有条有理,会让自己产生进步、前进的感觉,使心态转趋积极。 2...
 2018-03-14   952℃    分类: 健康  -  心理健康
心理健康
神经衰弱的症状都有哪些呢
       人为什么会产生神经衰弱 神经衰弱是一种常见的精神科疾病,这种病往往多发生在更年期女性身上。当人患上神经衰弱之后,会出现严重的失眠症状,令患者苦不堪言,专家表示,神经衰弱患者要想摆脱痛苦,就必须...
 2018-01-01   375℃    分类: 健康  -  心理健康
心理健康
强迫症的表现都有哪些
       强迫症的表现都有哪些 1、患者会出现强迫检查 通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心,反复检查,如反复检查已锁好的门窗,反复核对已写好的账单,信件或文稿等。 2、患者会出现强迫意...
 2018-01-01   584℃    分类: 健康  -  心理健康
心理健康
经常感觉紧张该怎么办
       经常感觉紧张该怎么办 1、要对自己有所了解 正确分析自己属于何种气质类型,是属于多血质型还是粘液质型,是属于胆汁质型还是抑郁质型,以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力,从而坚定自...
 2018-01-01   893℃    分类: 健康  -  心理健康
心理健康
如何治疗密集恐惧症
       什么是密集恐惧症 在日常生活中有一些人在看到“细小密集”排列的东西会产生强烈的不适感,如蜂窝、虫卵、鱼籽等,通常他们会感到头晕,恶心,头皮发麻等症状而引起的密集恐怖症。...
 2018-01-01   425℃    分类: 健康  -  心理健康
心理健康
总是爱胡思乱想该怎么办
       总是爱胡思乱想该怎么办 1、转移注意力 当反复进行思考而无法停止时,这时最重要的是想办法转移注意力,尽快脱离反复进行思考的现实。例如,一旦处于想别的事情而难无法停止时,马上去做感兴趣的事或听音...
 2018-01-01   158℃    分类: 健康  -  心理健康
心理健康
导致人格分裂的原因有哪些
       导致人格分裂的原因有哪些 1、遗传因素 根据犯罪心理学家对于很多犯罪人群的家庭进行调查的结果表示,很多罪犯的家族里都有反社会人格障碍,所以犯罪的机率远远比其他人要高尚很多。也有一些研究者发现,...
 2018-01-01   191℃    分类: 健康  -  心理健康
心理健康
工作压力太大该怎么办
       工作压力太大该怎么办 1、看一部喜剧电影,因为发自肺腑的开怀大笑可以赶走压力,增强免疫力,增强血流量,稳定血压。 2、心情不好的时候吃上一块巧克力,情绪会得到改善,每天食用30克黑巧克力不但可...
 2018-01-01   488℃    分类: 健康  -  心理健康
心理健康
有疑心病该如何治疗
       疑心病的症状有哪些 如果看见两个朋友在窃窃私语,就以为在说自己的坏话;别人无意之中看自己一眼,以为别人不怀好意,别有用心;每当自己做错了事,即使别人不知道,也怀疑别人早就知道,好像正盯着自己似...
 2018-01-01   146℃    分类: 健康  -  心理健康
心理健康
学生学习压力大如何缓解
       学生学习压力大如何缓解 1、保证充足的睡眠 以足够的睡眠消除疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提,考前如果经常失眠也不必不安,可适当使用一些调节情绪的药物。 2、体育锻...
 2018-01-01   757℃    分类: 健康  -  心理健康
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