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吃什么润肺 秋冬多喝7种百合汤滋补润肺

作者:佚名     时间:2018-04-24     浏览:166    

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秋冬交替时节,气温变化多端,天气干燥,容易出现嘴唇干裂起皮、肺热干咳、咽喉肿痛等症状。那么你知道秋冬吃什么润肺呢?你知道润肺的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐7种百合汤滋补润肺,赶紧来看看吧!


1、百合雪梨汤


材料:百合30克,雪梨1个,冰糖适量。



做法:将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,纳入去皮核切块之雪梨及冰糖,再煮30分钟即成。


功效:可滋阴润肺。


2、百合莲米银耳汤


材料:百合30克,莲米15克,银耳10克,冰糖适量。


做法:将莲米、银耳发开,与百合、冰糖同放锅中,加清水适量煮至汤浓即成,每日1剂。


功效:可润燥养阴。


3、藕百枇杷汤


材料:鲜藕100克,百合、枇杷各30克,白糖适量。


做法:将鲜藕去皮、节洗净,切片;枇杷去皮及核,与百合同放锅中,武火煮沸后,大火炖至烂熟,白糖调味服食。



功效:可滋阴润肺,清热止咳。


4、百合二汁汤


材料:百合100克,甘蔗汁、萝卜汁各半杯,蜂蜜适量。


做法:先将百合洗净,加水煮烂后纳入二汁及蜂蜜,煮沸即可,睡前顿服。


功效:可润肺止咳,生津止渴。

 
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